勿使人为科技所役

日前一位小学五年级的男孩子，手机被妈妈没收，吵着要手机，但妈妈担心孩子继续沉溺手机，没有同意；后来妈妈送男孩子到学校，没想到不久后男孩子竟自己轻生坠楼身亡。为了一支手机，竟然做出如此决绝的行为，让人非常痛心惋惜。
现代人对3C用品倚赖甚深，甚至出现成瘾的现象，而年轻一代的情况更为严重。世界卫生组织（WHO）在今年公布的《国际疾病分类》（ClassificationofDiseases，ICD）中，已将“电子游戏失调症”（gamingdisorder）纳入。认为是一种真实的疾病，其严重性足以导致个人、家庭、社会、教育、职业或其他重要功能领域的重大损害。
据调查，约有百分之八的青少年有网络、电子游戏成瘾风险，因此将跟进WHO的做法，将电子游戏失调症纳入疾病项目。
既然现代人如此着迷于手机、3C用品，千方百计就是要用，则如能时时使用，应会感到满足。事实不然，美国圣地亚哥州立大学心理系日前发布一项研究，显示长时间盯着智能型手机不放的青少年，明显活得更不快乐。
圣地亚哥大学的心理研究团队，就一份针对全美超过一百万名学生所做的长期追踪及访谈，做进一步的研究和分析。结果发现，花长时间在网络上进行社交的青少年（使用社群软件、发送讯息、进行视频聊天和投入在线游戏等），其幸福指数明显低于花更多时间与人进行面对面交流，或实际从事体育活动的青少年。
愈来愈多人沉浸于社群软件上的互动，却不愿与人有真实的交流，因此常可以看到一种很吊诡的画面，就是一群人坐在一起，即使是亲朋好友，但彼此之间却没有交谈寒暄，因为人人握着一支手机，忙着用各种互联网社交工具。就在眼前的人，却彷彿活在另一个次元的世界里，这种“科技疏离”，实在很荒谬。
圣地亚哥大学指出，使用社群媒体的时间愈长，愈容易觉得不快乐；在现今的世界，完全禁止使用手机、3C用品，可能也不是理想的做法；研究显示，最幸福的青少年每天使用的时间大约是一小时左右，而随着跟手机接触时间增加，不快乐的情绪也会开始上升。
公布的“二○一七年4G行动生活使用行为调查”显示，有百分之五十一点五的群众，每天使用手机的时间是两小时到五小时之间，属手机中度使用者，有百分之二十八点一的群众属重度使用者，每天花超过五个小时使用手机。有超过四分之一的群众重度使用手机，这么高的比例透露出值得注意的警讯。
爱用手机和3C产品的人愈来愈多，甚至已有家长用3C产品来“养小孩”，如让小孩看手机、玩手游等，家长就不必费心管小孩。而马偕医院发现，如孩子花太长的时间玩手机、手游，会让孩子日常的口语及表达能力，受到负面影响。所以父母别以为把小孩丢给3C很省事，其实很可能对孩子造成伤害。
手机与3C产品提供了便利，如果不自觉，人们很容易就会沉溺其中。愈来愈多的研究证实，智能型手机的出现改变了人际关系，让人们失去很多与人的真实互动，甚至也失去深刻的喜乐与满足。我们要努力从手机和3C产品中，把人生抢回来。不役于物，才能降低科技对人的负面影响。